Langlauf

Langlaufers leven langer …

… maar alleen als je ook de goede technieken beheerst.

• Grätenschritt
• Steuerpflug
• Diagonalschritt
• Bremspflug
• Bogentreten
• Abfahren
• Loipenverkehrsregeln

Dit zijn de belangrijkste basistechnieken voor Langlaufers.